Haii sobat otan !!!!
Di edisi kali ini Otan mau bahas tentang ngantuk. Nah pasti teman-teman pernah ngantuk saat pelajaran atau bahkan tidur ? terus pas bangun di ejek sama teman, kalo pernah berarti kita sama hehe. Dan berikut pembahasannya
Tapi sebelumnya Otan akan menjelaskan apa itu ngantuk
DEFINISI NGANTUK
Ngantuk adalah
aktivitas tubuh yang merespon keadaan tubuh karena kelelahan atau
kurang tidur dengan cara menguap, mata sayu dan berair. Sebagai isyarat
bahwa tubuh butuh istirahat/tidur.
CARA MENGATASINYA
1. Jalan jalan
Yang pasti, jangan mempraktekkan cara ini saat guru masih ada di ruang kelas bisa-bisa nanti kena hukuman ya, nah jalan jalan ini dapat meningkatkan aktifitas otak dan akan membuat tubuh jadi lebih segar.
2. Tarik nafas dalam
Pastinya kalian sudah pernah melaukan ini juga saat kalian sedang ngantuk , nah tarik nafas dalam ternyata dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah ini artinya dapat meningkatkan sirkulasi sehingga membuat kita lebih bertenaga.
3. Minum air
Perlu teman-teman tahu kalau sebenarnya dehidrasi juga salah satu penyebab ngantuk, jadi saat rasa ngantuk menerjang sebaiknya minum air putih secukupnya
4. Menghirup udara segar
Suasana kelas yang membosankan pasti juga membuat jenuh, sebaiknya kalian izin untuk ke kamar mandi sambil menghirup udara segar di luar ruangan. Ini akan membuat ngantuk pergi .
Sekian postingan dari Otan semoga bermanfaat, dadaaaaaa....... sampai jumpa di postingan selanjutnya.
Sering Ngantuk Saat Pelajaran? Ini Soulusi cerdasnya
4/
5
Oleh
pmr@smkn1-purwodadi.net
