Siamo!
Hai sobat PMR,bagaimana kabar kalian hari ini? Sehat kan? Apa kalian sedang lelah setelah beraktivitas seharian?
Nah kali ini PMR WIRA SMK N 1 PURWODADI akan memberikan tips cara mengatasi lelah setelah beraktivitas...
Nah kali ini PMR WIRA SMK N 1 PURWODADI akan memberikan tips cara mengatasi lelah setelah beraktivitas...
1.
Minum
Air Secukupnya,
setelah anda sampai dirumah sebaiknya
anda duduk / istirahatlah dulu sambil minum beberapa gelas air.
2. Segera
Mandi,
setelah istirahat beberapa saat, segeralah mandi,
kalau perlu menggunakan air hangat. Dengan kita mandi, badanpun akan terasa
segar, dan membuat serasa fresh dipikirkan.
3. Segera
Makan+Suplemen,
segera beri asupan energi untuk tubuh
anda sehingga pemulihan bisa cepat dilakukan oleh tubuh kita.
4. Bercengkrama
dengan Keluarga,
Tidak ada cara yang ampuh
menghilangkan rasa lelah selain bercengkrama, ngobrol atau lainnya bersama
keluarga.
5. Meditasi,
Pejamkan mata anda sambil mengucapkan kalimat-kalimat yang berkenaan dengan
rasa syukur kita terhadap tuhan.
6.
Gunakan
Alat Terapi,
Jika anda merasakan rasa lelah yang
sangat, anda bisa menggunakan alat terapi seperti bantal panas. Alat terapi ini
bisa membantu melancarkan peredaran darah anda.
6 CARA MENGATASI LELAH SETELAH BERAKTIFITAS
4/
5
Oleh
pmr@smkn1-purwodadi.net
